Есть мнение, что йога полезна для человека даже больше, чем спорт. Занятия позволяют не только совершенствовать тело путем физических упражнений, но и развивать творческий потенциал. А для ребят из Ярославской общественной организации «Лицом к миру» йога это еще возможность познать себя, стать уверенней и найти новых друзей.
Руководит особенным направлением в работе Юрий Углов.
Идея занятий йогой с особенными ребятами возникла случайно. Я участвовал в качестве волонтера в различных проектах организации «Лицом к миру», на тот момент имел продолжительный опыт личной практики и практики преподавания йоги для обычных людей. Тот йогический метод, который я практикую, доступен людям с любыми возможностями, в любом возрасте. Упростив и адаптировав метод под возможности особенных ребят, мы начали заниматься, - рассказывает Юрий.
Надо отметить, что двери здесь открыты для всех – для самих ребят, и для их родителей. Без возрастных ограничений. Структура включает динамические и статические упражнения, дыхательную гимнастику, суставно-сухожильную гимнастику и гимнастику для глаз, упражнения для равновесия, балансировки нервной системы. Все нагрузки - с корректным подходом к физической форме участников. На занятиях идет работа с опорно-двигательным аппаратом, расслаблением и вытяжением мышц, укреплением сухожилий и связок. И все это в простой и доступной форме. Особое внимание уделяется практике расслабления, в завершении каждого занятия участники в полной тишине с закрытыми глазами, лежа на спине, учатся расслабляться.
Юрий Углов уверен, что йога доступна каждому. Сложность для ребят может возникать только в самом начале, при преодолении порога стеснительности и восприятия преподавателя. Регулярное посещение делает процесс легким и непринужденным, для каждого упражнения есть понятное для ребят обозначение.
К нам приходят в основном ребята старше 16, но есть и моложе. Самые главные изменения, это развитие интереса к взаимодействию в социуме, - пояснил педагог. - Суть занятий основана на групповой терапии, когда встречаются ребята с различными возможностями. Посещая занятия, они встречают поддержку, начинают чувствовать уверенность в своих силах и проявлениях, находят общение и единомышленников. Для большинства просто нахождение в зале с другими занимающимися – уже волшебство, которое позволяет раскрывать внутренний творческий потенциал.
Очень важно, считает Юрий, соблюдать регулярность. Ребята, посещающие все занятия, а они проходят 3 раза в неделю, становятся спокойнее, у них выпрямляется позвоночный столб, появляется гибкость и открываются возможности в движении, о которых они просто не знали.
Кроме занятий йогой, у особых ребят и их родителей есть возможность регулярно заниматься плаванием, адаптивной физкультурой, футболом. Для них доступен и целый спектр творческих занятий: живопись, танцы, театр. Любят ребята работать в ремесленных мастерских: изготавливать гончарные изделия, шить сумки и сувениры из кожи, мастерить изделия из дерева.
Разностороннее развитие позволяет нашим детям становиться более уверенными в себе, адаптироваться к жизни, - рассказала председатель ЯРООИ «Лицом к миру» Наталья Жужнева. – Сейчас организация объединяет более 300 семей из Ярославской области, есть представительства в нескольких районах региона.
Работа организации «Лицом к миру», направленная на всестороннее развития и адаптацию детей и подростков, получила высокую оценку на федеральном уровне. Проект «Обыкновенная жизнь для необыкновенных ребят», запущенный организацией, стал победителем конкурса Фонда Президентских грантов и вошел в топ-100 Фонда.